Tijdens mijn rondreis door Flores (één van de minder ontwikkelde eilanden van Indonesië), leerde ik weer veel van “natuurlijk” bronnen om te genezen van lastige kwaaltjes. Veel inwoners kunnen een dokter bezoek niet betalen en bovendien zijn zij niet altijd overtuigt van de kwaliteit van deze “Westers opgeleide” artsen. Zij grijpen daarom vaak terug naar middelen waarvan de kennis generatie op generatie wordt overgedragen. Als onze gids ons wees op enkele van deze natuurlijke bronnen, sloot deze kennis vaak ook aan wat ik van mijn moeder geleerd had. Hieronder volgen enkele van deze al oude wijsheden.
“Gember is een krachtige ontstekingsremmer. Daardoor heeft gember een positief effect op diverse (chronische) ziekten zoals artrose. Gember werkt goed tegen misselijkheid. Onder andere bij zwangerschap, chemotherapie, reisziekte en operaties.
Gember is een natuurlijk middel dat vaak wordt gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en misselijkheid te verminderen. Het bevat gingerol, een stof die helpt om de spijsvertering te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Gember kan ook helpen bij het verminderen van buikkrampen en winderigheid.
Uit meerdere studies blijkt dat gember een positieve werking heeft op een stabiele bloedsuikerspiegel. Een schommelende spiegel veroorzaakt trek en hang naar zoetigheid, daarnaast zorgt ze voor een betere spijsvertering. Een optimale spijsvertering is belangrijk als je wat kilo’s kwijt wil.
Hoewel gemberthee supergezond is, is het ook weer niet de bedoeling om er te veel van te drinken, dit kan namelijk nadelige gevolgen hebben, zoals misselijkheid. Het advies is om maximaal zes kopjes gemberthee per dag te nuttigen.” Bron: Natuurlijkduurzaamgezond.nl.
“Door regelmatig gebruik van kruidnagel voorkomt u het huisvesten van darmparasieten. Het werkt als een sterk anti-parasietair, antischimmel en antivirale kruid en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Daarnaast werkt het goed bij pijn.”
“Kruidnagel is een huismiddeltje die al sinds de middeleeuwen gebruikt wordt bij kies- of tandpijn. De belangrijkste werkzame stof in deze specerij: eugenol. Eugenol is een natuurlijk verdovend middel. Maar kruidnagelolie kan niet te pas en te onpas gebruikt worden. Het is absoluut niet aan te raden om de olie rechtstreeks op het aangedane gebied of op uw tong aan te brengen, want hierdoor kan het zelfs de pijn doen verergeren. Het is beter om twee druppels kruidnagelolie op een wattenstaafje of stukje wat te doen om het vervolgens op de pijnlijke tand of kies aan te brengen, totdat de pijn wegtrekt.
U kunt ook een beetje gemalen kruidnagel op het pijnlijke gebied doen. Een andere mogelijkheid is om een hele kruidnagel op de tand of kies te plaatsen, het in kleine stukjes bijten om te zorgen dat de olie vrijkomt en het vervolgens op de plaats te houden, totdat de pijn minder wordt”, Bron Dental 365,
“Honing mag je niet boven de 37 graden verhitten en moet koud geslingerd worden om een goed geneeskrachtig product te behouden. Honing heeft een geneeskrachtige werking door de enzymen, aminozuren, vitamines, eiwitten en mineralen die erin zitten. Daarnaast zitten er probiotica in. Dat zijn bacteriën die erg goed zijn voor de darmen. Je kunt de honing zowel inwendig als uitwendig bij huidklachten gebruiken. Honing werkt ontstekingsremmend en verzachtend en de huid geneest sneller en mooier. Inwendig versterkt honing het immuunsysteem, de darmen, het voedt je lichaam door de voedingstoffen en de darmvriendelijke bacteriën….
Elke dag een lepel goede imkerhoning is een weldaad voor je lichaam en immuunsysteem.” Bron: lekkerhoning.nl.
Een boost voor je immuunsysteem
Niets nieuws natuurlijk, dat een citroen rijk is aan vitamine C. Deze vitamine helpt je immuunsysteem bij de bescherming tegen verkoudheid en ziekmakers. Daarnaast bevatten citroenen kalium, een mineraal dat bijdraagt aan de hersen- en zenuwfuncties. Ook draagt kalium bij aan een gezonde bloeddruk.
Bevordering van de spijsvertering
Water is het ultieme smeermiddel voor een gezonde spijsvertering. Door warm water te drinken zorg je tegelijkertijd voor activering en verzachting van je spijsvertering. Het water zorgt ervoor dat de spijsverteringsorganen beter gehydrateerd zijn en dat deze organen afvalstoffen beter kunnen scheiden.
Bovendien helpt warm water bij het ontbinden en verteren van voeding en dranken die je lichaam niet zo goed kan verdragen.
Een boost voor het centrale zenuwstelsel
Of beter gezegd: kalmering van het centrale zenuwstelsel. Warm water drinken zorgt ervoor dat je minder snel last hebt van pijn en dat je je gedurende de dag minder paniekerig voelt. Zo kan je centrale zenuwstelsel je de hele dag optimaal ‘bedienen’ en ervoor zorgen dat de juiste spieren en organen aangestuurd worden.
Vermindering van stress
Deze sluit mooi aan op het vorige punt.
Doordat je centrale zenuwstelsel gekalmeerd wordt door het drinken van warm water is je lichaam minder snel geneigd om angst- of paniekreacties aan te maken. Wil je je dag helemáál rustig beginnen, mix dan een scheutje melk door je warme citroenwater. Volgens onderzoek zorgt dat voor nog meer kalmte in je lichaam.
Het zorgt voor een detox
Een logisch gevolg van het drinken van warm water is dat je lichaamstemperatuur stijgt. Hierdoor wordt je hormoonstelsel geactiveerd en begin je te zweten, net als wanneer je een warm bad neemt. Zweten is een essentieel proces voor het afvoeren van afval- en irriterende stoffen waaraan je gedurende de dag wordt blootgesteld. Begin je de dag met warm water, dan begin je je dag dus met een schone lei.
Het helpt bij gewichtsverlies
Citroenen bevatten een hoge dosis pectinevezels die helpen je hongergevoel te stillen. Daarnaast zorgt warm water ervoor dat het temperatuurcontrolesysteem in je lichaam geactiveerd wordt. Doordat je lichaam de warme temperatuur wil compenseren krijgt je metabolisme een boost, wat weer zorgt voor een snellere verbranding.
Het bevordert de doorbloeding
Een gezonde doorbloeding is belangrijk voor talloze functies in je lichaam. Zo bevordert het een gezonde bloeddruk en vermindert het de risico’s op hart- en vaatziektes. Door warm water te drinken verwijden je bloedvaten – net zoals wanneer je een warm bad neemt – en stroomt het bloed effectiever door je lichaam.
Dit effect is bovendien niet alleen in de ochtend zinvol. Met een warm bad of een beker warm water in de avond breng je je lichaam in de relaxstand en bereid je je voor op een goede nachtrust. Ook deze handeling is gezond en simpel.” Bron: Happinez, Eline Hoffman.
“Remedie bij tand- en kiespijn: Verzacht de pijn met thee
Pepermuntthee smaakt niet alleen lekker, maar heeft ook pijnstillende eigenschappen. Doe één theelepel gedroogde pepermuntblaadjes in een kopje en giet daar kokend water op, laat het 20 minuten trekken. Nadat de thee is afgekoeld kunt u hiermee uw mond spoelen. (Een weetje: bent u dol op de geur van pepermunt, dan kunt u pepermuntolie als middel tegen hoofdpijn gebruiken). De tannines in zwarte thee staan bekend om hun pijnstillende en samentrekkende werking, leg een warm theezakje op het pijnlijke gebied. Het helpt vooral bij geïrriteerd en gezwollen tandvlees.” Bron Dental 365.
Ik ben absoluut geen arts, dus ik zie de bovenstaande middelen als natuurlijke huismiddelen om gezond te worden of te blijven. Als de “ongemakken” te lang voortduren, zal ikzelf altijd een bezoek brengen in Nederland aan mijn eigen huisarts of tandarts.
